禁酒が仇になることも!? 妊活中にお酒とうまくつき合うには
妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにも飲酒は厳禁――これは常識…
コラム
適度に浴びるのも大切!? 紫外線と女性ホルモンの関係
美白やアンチエイジングをこころがけている人なら、紫外線を浴び…
どんな効果があるの？ 注目の「からだに優しい」オイル3選
少し前まで、油は健康や美容にあまり良くないものというイメージ…
1日に必要な栄養素って誰が決めているの？
野菜ジュースやコンビニのお惣菜などで「1日に必要な野菜の半分…
つらい生理痛をやわらげるための生活習慣とは
毎月訪れる生理期間や生理の前後に頭痛や腹痛などが起き、体に不…
冷え症は女性の体の大敵！ 効果的に【冷えを防ぐ方法】
「冷えは体に悪い」と、いう話をきいたことがあるという人は多い…
妊活中に取り入れたい食材とは？ 食事で妊娠力を高めよう
私たちの身体は、日々の食事からできています。妊娠しやすい身体…
夫婦でできる！ 下半身の筋トレが妊活に効果的な理由
妊活中に筋トレを行うと、さまざまなメリットがあることをご存じ…
ツライつわりが葉酸で軽減？ つわりと葉酸の意外な関係
「妊娠中の女性は葉酸を積極的に摂った方が良い」と耳にしたこと…
ママ必見！ 赤ちゃんの正しい紫外線対策
ぷにぷにと柔らかい赤ちゃんのお肌ですが、その皮膚の薄さは実は…