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キーン！とくる前に。知覚過敏を引き起こす「歯の磨きすぎ」に要注意
冷たい飲み物や空気が歯に触れたとき、キーンと染みるような痛み…
生活
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その疲れ目、実は「日焼け」かも！？ 目の紫外線ダメージを防ぐ習慣
日差しが強くなる季節、肌の日焼け対策は万全でも「目のUVケア…
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座りっぱなしは太る原因？ 「ながら運動」で続けるダイエット習慣
ダイエットを始めたいけれど、運動のために外に出るのは億劫………
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目の疲れを劇的軽減！ PCやスマホ操作中の「目の使い方」
夕方になると「PCやスマホ画面の文字がかすむ」「目の奥のほう…
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血管年齢を若く保つ。食生活で見直すべき「塩分」と「脂質」
実年齢よりも血管年齢が高い状態、つまり「血管の老化」が進むと…
「寝だめ」は逆効果？ 意外なリスクと正しい眠り方
平日は仕事や家事で忙しく、どうしても睡眠不足になりがち。「休…
冬や季節の変わり目は「血圧」が上がる？ 意外な原因と対策方法
季節の変わり目になると「最近、血圧が高い」と感じる方が増える…
心も体も前向きに！ 幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法
なんとなく気分が落ち込みやすい、やる気が出ない……。そんなと…
姿勢が悪いとほうれい線の原因に！？ 今すぐ始めたい改善方法
ほうれい線が悪化する原因は、加齢だけではないってご存じで…
妊活中はホルモンバランスの乱れに要注意！ 今日から意識したい整え方
ホルモンバランスの乱れは心身の不調を招くだけでなく、妊活…