近年注目されている「酵素」には、美容にうれしい効果がたくさんあるのをご存知でしょうか？
そこで今回は、酵素の働きや、美容に関する効果などを解説します。毎日美しく健康でいるためにも、酵素の持つ力の秘密について知っておきましょう。
「酵素」の主な働きとは？
酵素は人間の体内のほか、野菜や果物、発酵食品などさまざまなものに含まれています。そんな酵素の主な役割は、他の物質と結びつき、化学反応を促すことです。 例えば体内に入った食べ物は、酵素によって胃や腸で消化されます。また、摂取した栄養を生命活動のエネルギーへと変換する際にも、酵素が働いて化学反応を起こしているのです
酵素の中でも特に「たんぱく質」を分解する酵素は、お肉を柔らかくする「塩こうじ」や洗濯洗剤、洗顔料などのさまざまな製品に利用されています。 また、美容面においても「吸収した糖を分解し、エネルギーとして燃やす」「細胞の新陳代謝を助ける」「胃腸の消化をサポートする」といった、大きな役割を担っているのです。
美容面で期待できる「酵素」の働きとは？
暮らしや健康と密接な関りのある酵素。近年は美容面でも、酵素の働きが注目されています。
体の代謝機能をサポートし、ダイエットの心強い味方に
細胞内のミトコンドリアには、食べ物から吸収した糖を燃やす「謝酵素」という酵素が含まれています。しかし謝酵素は年齢とともに働きが鈍ってしまうため、基礎代謝も低下していきます。
基礎代謝の低下によって太りやすくなってしまうのを防ぐには、代謝をサポートしてくれる酵素を積極的に摂り、補ってあげることが大切なのです。
肌のハリやうるおいをアップさせる
皮膚に含まれているコラーゲンは、肌の弾力をキープする役割を果たしています。このコラーゲンの元になるアミノ酸は、酵素が肉や魚などのたんぱく質を細かく分解し、消化・吸収することで得られるのです。
アミノ酸の吸収量が増えればコラーゲンの生成がスムーズになるため、美しい肌作りの大きな手助けになってくれます。そのためにも、酵素を積極的に摂取したいですね。
便秘解消にも効果アリ
酵素には食べ物を細かく分解し、消化・吸収を助ける役割があります。さらに、植物性食品を発酵させて作る酵素には、食物繊維や乳酸菌がたっぷり含まれています。この乳酸菌が腸内環境を整えることで、便秘を解消してくれるのです。
便通が整うと健康面はもちろんのこと、「吹き出物の解消」「ダイエット」など、美容にも大きなメリットが期待できるでしょう。
健康と美容のため、積極的に酵素を摂ろう！
現代の女性は仕事、家事、育児など目まぐるしい毎日を送っているので、どうしても疲れがたまりがち。そこへさらに睡眠不足やストレス、年齢などの原因が重なると、基礎代謝がダウンしてしまいます。
基礎代謝がダウンするとどうしても太りやすくなってしまうので、酵素を含んだ食品や、サプリ、ドリンクなどを意識して摂るようにしましょう。
また、手軽に酵素を摂るなら、粉末の酵素がおすすめですよ。お好みの飲み物に溶かして飲むだけで酵素が摂れるので、毎日続けやすく、忙しい女性にもピッタリです。簡単・便利な粉末酵素で、“酵素のある生活”をスタートしてみませんか？