男性はフケ、薄毛、匂い、ベタつきなど、頭皮に関する悩みが多いもの。そのようなトラブルが起きる原因の1つに、頭皮ケア不足が挙げられます。健やかな頭皮環境を取り戻すために、男性に効果的なスカルプケア方法を見ていきましょう。
男性に効果的なスカルプケア方法5選
シャンプーの種類を見直す
実は男性の頭皮環境は、女性よりも不安定になりがちです。その理由は皮脂量が多い割に、水分量が少ないため。ベタつくのにフケが出てしまうのは、油分と水分のバランスが悪いことが原因なのです。
そんな頭皮環境を整えるためには、まずはシャンプーの種類を見直すことが大切です。皮脂をきちんと落としながらも、保湿成分によってうるおいを与えてくれるシャンプーを選びましょう。
「SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー」はアミノ酸洗浄成分によってしっかり洗浄しながら17種の植物性保湿成分が適度なうるおいを与えるため、健やかな頭皮環境を手に入れたい方におすすめです。
洗髪前（入浴前）にブラッシングをする
髪を洗う前には、必ず乾いた状態でブラッシングをしましょう。事前にブラッシングをすると髪の絡まりが解けてシャンプーが頭皮に行き渡りやすくなり、効率よく洗うことができます。
また、ブラッシングと同時に頭皮マッサージをすれば、血行が良くなるうえに付着した汚れが浮いて落としやすくなります。ブラシの歯先が鋭いものだと頭皮を傷つけるので、丸くなっているものを選ぶことがポイントです。
正しい洗髪方法をマスターする
ブラッシングを終えたら、いよいよ洗髪です。以下の流れを意識しながらやさしく丁寧に洗いましょう。
① シャワーの温度は38～40℃に設定する
※熱いお湯だと頭皮を乾燥させてしまうので、ぬるめに設定します。
② まずはお湯だけで頭皮と髪をよく洗う
③ シャンプーを手に取り、頭皮にのせる前にしっかり泡立てる
④ シャンプーの泡を頭皮にのせ、指先でまんべんなく洗う
※下から頭頂部に向かって指を動かすと頭皮がほぐされ、汚れも効率よく落とすことができます。爪は立てずに、指の腹を使って洗うことがポイントです。
⑤ シャワーで時間をかけて丁寧にすすぐ
ドライヤーは低温で使用する
洗髪後はタオルでしっかり水気を切り、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。濡れたまま放置すると雑菌が繁殖したり、頭皮の乾燥が進んだりするので注意が必要です。
ただし、ドライヤーの温度が高いとかえって乾燥を招くうえに、髪も傷つけてしまいます。ドライヤーの温度調節ができる場合はできるだけ低温に、できない場合は温風と冷風を交互に当てて熱を与えすぎないようにしましょう。
頭皮専用ローションや育毛剤で保湿をする
肌と同じように、頭皮も保湿すると健やかな状態に落ち着きます。ドライヤー後の頭皮に専用のローションを使ってうるおいを与えましょう。
育毛剤でも保湿できますから、悩みに応じたものを選んでOKです。使用する際は髪をかき分けながら少しずつ吹きかけ、指でやさしくマッサージしてなじませてくださいね。
正しいスカルプケアで理想的な頭皮環境に
今回ご紹介したスカルプケア方法はフケやベタつきだけでなく、薄毛対策にもつながります。いずれも基本的なことですが、続ければ結果につながるものばかり。頭皮環境の改善に向けて始めてみてはいかがでしょうか。