LIVING ROOM

日々の暮らしを支えるメディア

妊活卒業生に聞きました。
授かるためにやってよかったこと!

「赤ちゃんが欲しい!」という思いで「いい!」と言われることを色々試してママになった方々に、食生活や体質改善、治療など「これはやってよかった!」と思えることを教えてもらいました。

ママ集合

(右)榊原 美紀さん (44歳)41歳で第一子出産 43歳で第二子出産
(中)吉原 ひろこさん (40歳) 40歳で出産
(左)小黒 真貴子さん (35歳) 34歳で出産


・今回、妊活に取り組んで妊娠・出産を経験したママに集まっていただきましたが、妊活中の頃を振り返ってみると、どんな思い出がありますか?

榊原

榊原 - 結婚前は、サーフィンをライフスタイルの軸にしていたのですが、子どもが欲しいな~と思い始めてからは体を冷やす一因にもなるので、寂しかったですけどスパッとやめました。

吉原

吉原 - 私は妊活しながら仕事も続けていて体力的には大変でしたね。でも、今思えば仕事をしていなかったらストレスが溜まっていたのではないかな、と思っています。

小黒

小黒 - 私も働きながらの妊活で、忙しく不規則な毎日でしたので、食生活と基礎体温には気を付けていました。最近はスマホアプリなどを使って体調管理もしやすいので働きながらの妊活には便利ですよね。

榊原

榊原 - たしかに体温の管理は大切ですよね。サーフィンは冬でも早朝から海に入るので、冷えからくる生理不順が悩みでした。クリニックでも体温管理は基本中の基本!と言われましたね。冷えないようにカフェインを控えたり、サーフィンの代わりにヨガを始めたり温活に励みました。おかげで生理周期も整って妊娠できたのかな、と思っています。

小黒

小黒 - 私はお酒も気を付けていました。でも、独身時代はお酒大好きだったので、ストレスが溜まらない程度にたま~に飲むこともありましたよ。ストレスとどちらが良くないか、といったらストレスだと思っていたので。

吉原

吉原 - そうそう。ストレスを溜めるのは良くないですよね。実は私、クリニックで検査をした結果をみながら、タイミング法を続けていたのですがなかなか妊娠しなくて。でも最初にじっくり先生と話し合い、人工授精や体外受精も視野に入れていたので、焦らずにステップアップしていきました。最終的に妊活を初めて1年で妊娠できたのであきらめず続けて良かったなと思っています。


・妊活中、妊活検討中の女性へひと言お願いします。

吉原

吉原 - まずは体の調子を整えるために、おいしいものを食べて、運動して、毎日楽しく過ごすことかな。私の場合は主人と旅行に行ったら子宝スポットにいってみたり。リフレッシュ大事です!

榊原

榊原 - 私の場合は仕事のストレスが大きかったので思い切って会社を辞めました。環境が変わったのはよかったのかも。でもこれは人それぞれなので、自分に合ったストレス解消法を見つけることができるといいですよね。

小黒

小黒 - 本当にそうですね。気分転換大事です!信頼できる先生や助産師さん、先輩ママなど不安な時に相談できる相手がいるといいかな、と思います。

ひょっとしたらこれのおかげかも…こっそり見せます♪妊活時代の愛用アイテム!

妊娠したのはこのおかげかも……というサプリから子授けスポットのお守りまで愛用していたさまざまなアイテムを3人の先輩ママに聞いたのでご紹介します!


小黒さんおススメ

葉酸は妊活中の女性にも大切!食事だけで十分に摂れないものはサプリに頼るのも◎!

仕事をしていたので外食する機会も多かったのですが、お弁当を作ったり、休日は家での食事を心がけていました。それでも葉酸やミネラルなど充分に摂るのは大変なので葉酸サプリは欠かさず飲んでいました!AFCの葉酸サプリは、葉酸を中心に鉄やカルシウムなども配合され、さらに続けやすい価格なのもよかったですね。

葉酸サプリ

小黒さんのおススメ
mitete 女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ
1,800円(税抜)



榊原さんおススメ

AFCのサプリやクリームで体の内側からも外側からもケアしていました!

AFCの葉酸を妊活中から飲んでいました。他にもAFCのマタニティクリームは塗るとぽかぽかすると知り、ボディケアやハンドクリームの代わりに。おススメグッズは薄手の腹巻ですね。モコモコしないのにあたたかいので必需品でした。あとは冷え取り靴下で冷え対策はバッチリです!

葉酸サプリ

榊原さんのおススメ
mitete 女性100人の声から生まれた マタニティクリーム
2,800円(税抜)




吉原さんおススメ

夫婦でパワースポットを巡ったり、サプリも一緒に飲んでいました!

妊活初期から葉酸サプリは飲んでいました。途中からはぐマカとセットで夫婦で飲むように。リフレッシュにドライブもよくしていましたね。子宝スポットに立ち寄りお守りをいただいたり。スマホの待ち受けにしていた時期もありました(笑)

葉酸サプリ

吉原さんのおススメ
mitete 夫婦100組の声から生まれた はぐマカ
2,300円(税抜)



ママ集合抱っこ写真

食事やサプリメントなどで妊娠しやすい体づくりはもちろんのこと、温活グッズを活用したりお守りなどを身に着けたり。ママになるまで、さまざまな工夫や努力をしているのですね。皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

妊活・妊娠・子育て中の方におススメ!

miteteシリーズはこちら