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2018.10.30

秋は小ジワが目立つ季節……その意外な理由と対策方法は?

女性イメージ

「秋は小ジワが現れやすい季節」と実感している女性は多いことでしょう。しかし、その理由を詳しく知っている方はあまり多くありません。
「秋は肌が乾燥するからでしょ?」と思われるかもしれませんが、実は乾燥だけではないのです。秋に小ジワが現れる本当の理由を、対策方法とあわせて確認してみましょう。

秋は小ジワが目立つ!その理由とは

夏の紫外線の影響

秋に現れる小ジワには、夏の間に浴びた紫外線が大きく関係しています。そもそも地上に降り注ぐ紫外線は、主に「UVA」と「UVB」の2つに分けられます。
UVAは肌の奥深くにまで届いてコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力低下を招く原因に。UVBは肌の水分を蒸発させて、乾燥を引き起こします。
そして夏は、この2つの紫外線両方が強くなる季節です。夏の間の紫外線対策が不十分だと、肌のダメージが深刻化し、秋の小ジワとなって現れてしまうのです。

夏の保湿不足&秋の乾燥

夏は汗で肌がベタつきがちなため、「ちょっとくらい保湿しなくても大丈夫」と思っていませんでしたか?しかし夏でも紫外線や冷房などの影響で、意外と肌が乾燥しています。 そして秋になると湿度が低下し、乾燥した肌からさらに水分が奪われていきます。夏から秋にかけての保湿不足と乾燥が、秋の小ジワを悪化させる要因になるのです。

秋の小ジワを防ぐには

保湿クリームを重ねてつける

秋の小ジワを防ぐためには、肌の水分を逃さない対策が必要です。化粧水で肌に水分を与えたら、小ジワができやすい部位に保湿クリームを重ねて塗って、乾燥を防ぎましょう。
この対策ケアは朝晩だけでなく、日中も行うと◎メイク直しをする際などにクリームを塗り直しておくと、夕方の小ジワを防ぐことができます。

生活習慣・食生活も見直して

偏った食生活や睡眠不足は、肌の乾燥やキメの乱れを招き、小ジワを悪化させます。肌本来の保湿力を高めるタンパク質、ビタミン、ミネラルを3食の食事でしっかり摂ったら、夜更かしせずに早めに寝るようにしましょう。
睡眠を十分にとると肌の修復力が高まり、夏に蓄積したダメージを緩和することができます。

加湿器を使う

空気が乾燥し始める秋は、加湿器を早めに設置することをおすすめします。空気中の湿度を高めることで、肌の乾燥と小ジワを防ぐ効果が期待できますよ。
ただし、加湿しすぎるとカビの原因になってしまうので要注意。室内の湿度は、60%程度をキープするようにしましょう。

クリーム塗るイメージ

秋の小ジワは肌の乾燥だけでなく、夏の間に蓄積したダメージによっても引き起こされています。秋こそ保湿ケアとインナーケアの両方を見直して、ダメージの緩和と小ジワの解消につなげましょう。