先輩ママに聞きました！
私が妊娠中やって良かったこと。

妊娠中は心配事がいっぱい！元気な息子さん2人の子育て真っ最中の先輩ママ、末廣 智子さんに、 妊娠中にやっておいて良かったことをアドバイスいただきました！

私が、妊娠も育児も 楽しめた秘訣

ー2人とも、とっても元気にスクスク成長してますが妊娠中から栄養バランスなど食事に気を使っていたのですか？

長男の怜旺がお腹にいるときは、外食やお惣菜を買ったりすることも多かったですね。栄養バランスのいい食事を摂らなくては……と思ってはいたのですが。ご近所の先輩ママに相談してみたら、教えてくれたのが葉酸サプリ。早速調べたのですが、たくさん種類があって（笑）またまた先輩ママに聞いたら、モノグルタミン酸型という合成葉酸を勧めてくれたので、取り寄せて飲み始めました。これから葉酸を飲み始める方は購入するときに確認してくださいね！

ー飲んでみて体の変化はありましたか？

体がラクになったような気がしましたね。つわりがあるときも、飲みやすいので毎日飲んでいました。私が飲んでいた葉酸サプリには、鉄分やカルシウム、ビタミンも豊富に入っていたおかげでしょうか、妊娠中に風邪を引いたり体調を崩すことはあまりなかったです。妊娠中はお薬も飲めないので、助かりました。貧血もあまり起こらなかったです。私が元気に妊婦生活を送れていたので、生まれてくる赤ちゃんの成長を不安に感じることも少なかったですね。

ー妊娠中のつわりはいかがでしたか？

比較的軽めでしたけれど、ありました。でも、頼れるところは主人や周りに頼ったり、頑張りすぎない生活を心掛けてうまく付き合っていました

ー出産されてからも葉酸サプリを続けていると伺いましたが？

はい。産後も夜中の授乳で寝不足が続くので、貧血をおこしたり、イライラしないように飲み続けていました。飲んでると安心なんですよね（笑）。続けやすい価格ですし、長男が生まれた後、2人目も考えていたので、継続しました。実は主人も飲んでいたんですよ。葉酸は、妊活中のパパも飲んだほうがいいと聞いたので。

ーお2人のお子さんの育児で、忙しくてストレスが溜まってしまうこともあると思いますが、どのように発散していますか？

私は、音楽とドライブが大好きなので、気分転換をしたいときは、音楽を聴きながら車でお出かけをします。最近は長男がだいぶ弟の世話をしてくれるので助かっていますね。次男もお兄ちゃんのことが大好きなので、なんでも真似っこで（笑）とても仲の良い兄弟です。仲良く遊んでいる2人を見ていると自分の息子ながら。ほほえましく感じます。育児を楽しんでいるところもありますね。

ー妊婦さんへ、育児真っ最中の末廣さんだからこそできるアドバイスがあったら是非！

そうですね、産後は子ども連れOKの場所にしかお出かけができないので、安定期に入ったら夫婦2人でのお出かけをおススメします！2人でデートはしばらくできないので（笑）